3 TIPS AGAR TAK TERTULAR PENYAKIT SAAT NAIK KENDARAAN UMUM

Naik angkutan umum membuat tubuh kita lebih aktif bergerak dibandingkan naik
kendaraan pribadi. Itulah yang bisa membuat jadi kita lebih sehat. Meski begitu,
Anda tetap harus waspada saat bepergian dengan transportasi umum.

Mengapa? Jawabannya adalah banyaknya mikroorganisme penyakit. Pada saat
menggunakan transportasi umum, artinya Anda berbagi ruangan dengan orang
yang tidak Anda kenal. Artinya, bisa saja bakteri atau virus yang dibawa
oleh orang lain menempel di tubuh Anda.

Misalnya, Anda sedang menggunakan bus dan Anda berdiri bersebelahan dengan
penderita flu yang kebetulan tidak menggunakan masker. Hal itu, meningkatkan
risiko Anda untuk tertular flu juga. Apalagi jika ia bersin dan tidak menutup mulut.

Agar tetap sehat dan terhindar dari penularan penyakit ketika naik angkutan umum,
terdapat beberapa hal yang harus Anda perhatikan berikut ini.

1. Mencuci tangan saat sampai tujuan


Salah satu tips ampuh agar tetap sehat meski naik angkutan umum adalah mencuci tangan.
Hal ini menghindarkan Anda dari kuman penyakit yang menempel di tangan.

Usahakan untuk mencuci tangan selama 20 detik dengan menggunakan sabun agar terhindar
dari penyakit. Selain itu, membawa hand sanitizer pun dapat menjadi alternatif lain.

Jika memungkinkan, Anda dapat memasukkan tangan di saku selama naik kendaraan umum
untuk menghindari sentuhan dari orang lain.

Akan tetapi, jika terpaksa karena tak bisa atau Anda menyentuh pegangan yang mungkin
penuh dengan kuman, jaga agar tangan Anda tetap di luar dan jangan memasukkannya ke kantong.

Jika tidak, kantong Anda bisa menjadi tempat yang penuh dengan mikroorganisme penyakit dan
membuat Anda mudah terinfeksi penyakit.

2. Berkumur dengan obat kumur antiseptik


Selain mencuci tangan, Anda juga bisa berkumur dengan obat kumur antiseptik sebelum
melakukan perjalanan. Pada saat melakukan perjalanan dengan angkutan umum, terkadang
Anda lupa untuk memakai masker untuk menutupi mulut Anda. Akibatnya, polusi dan bakteri
rentan masuk ketika Anda bernapas dengan mulut dan membuat Anda tertular penyakit.

Tidak jarang saat bepergian dengan angkutan umum, Anda menyentuh pegangan atau pintu bus
yang mungkin penuh bakteri. Tanpa sadar, Anda menyentuh mulut dengan tangan yang penuh bakteri.

Itu sebabnya, berkumur sebelum dan setelah naik angkutan umum dapat menghindarkan Anda dari
risiko ini dan membuat Anda tetap sehat.

3. Duduk atau berdiri di tempat yang sepi

Biasanya, bagian tengah sebuah bus atau kereta berisi lebih banyak orang dibandingkan pada
bagian depan atau belakang. Semakin sedikit orang yang Anda temui, semakin sedikit pula peluang
bakteri dan virus berpindah dari mereka untuk kemudian menginfeksi Anda.

Kursi di dekat jendela atau setidaknya di sebelah kenalan Anda pun dapat menjadi cara agar Anda
menghindari orang yang membawa kuman penyakit.

SUMBER : hellosehat.com

Find us on
Frequensi                : 105.3 FM
Email                       : radiocahayaindah@gmail.com
Website                  : http://www.cahayafm.com
SMS & Whatsapp   : http://wa.me/+62816228904
No Telp                    : (0266) 6545666/+628111177035

Streaming